|
Tác giả | Thông điệp |
---|
ProA.ChuDu Helium
Tổng số bài gửi : 27 Join date : 13/04/2010 Age : 32 Đến từ : Đế chế terran
| Tiêu đề: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Tue Apr 13, 2010 3:54 pm | |
| Học sinh chuẩn bị bước vào kỳ thi cần giữ sức khỏe, đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng, tạo trạng thái tâm lý tốt và đặc biệt là không để bị áp lực gây căng thẳng. Không nên áp đặt lên kết quả thi cử, chẳng hạn như: “Phải thi đạt cho được loại giỏi, phải thi đỗ…”, đừng quá quan tâm đến những gì người khác nghĩ mà chỉ nên cố gắng làm thế nào để đạt kết quả cao nhất theo khả năng của mình. Sau đây là những cách giúp bạn có được sức khỏe và tinh thần tốt nhất để đạt kết quả cao trong các kỳ thi. Giữ gìn sức khỏe. - Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng vì trong thời gian ôn thi, học tập với cường độ cao, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng. Ở giai đoạn này, các bạn cần tăng cường các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng như thịt, cá, tôm, cua… cùng các loại rau xanh, củ, quả. Bên cạnh đó, các bạn nên uống từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày. Có vậy, sức khỏe mới được đảm bảo và việc học tập cũng hiệu quả hơn. Thức ăn đem lại nguồn dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe nhưng nếu không bảo đảm vệ sinh thì trở thành mầm mống của nhiều bệnh tật. Để nâng cao sức khỏe và giúp bữa ăn ngon hơn, hấp dẫn hơn, cần chú ý đến nguyên tắc ba sạch: vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường, vệ sinh an toàn thực phẩm, nhất là trong mùa nắng nóng. - Nên ngủ đủ giấc 7 - 8 giờ mỗi ngày. Buổi trưa dù bận cách mấy cũng nên chợp mắt ít nhất nửa giờ vì người ta nhận thấy giấc ngủ buổi trưa dù ngắn nhưng sẽ giúp ích rất nhiều cho sự tiếp thu kiến thức vào buổi chiều và tạo sự sảng khoái trong học tập. - Ngoài ra, việc dùng thuốc tăng cường bồi bổ trí nhớ đối với người bình thường là không cần thiết và không nên sử dụng. Bởi vì, những lợi ích của các loại “thuốc giúp thông minh” này thường đã bị thổi phồng và quảng cáo quá mức Các thử nghiệm cho thấy những loại thuốc (được dùng để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ) có thể giúp tập trung, ghi nhớ và tỉnh táo bằng cách tạo các tương tác khác nhau lên chất dẫn truyền thần kinh. Tuy nhiên, các nhà quản lý và dược sĩ đều cảnh báo về việc lạm dụng thuốc bổ óc có thể gây nhiều tác hại đối với học sinh (Thuốc bổ óc … Có bổ óc hay bổ ngửa?). Một số chuyên gia tin rằng, có những loại “thuốc giúp thông minh” khi ngấm vào não sẽ gây nghiện và nguy hiểm cho não bộ về lâu dài. Giữ trạng thái tâm lý tốt. Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng để học thi, nhưng việc định hướng, sắp xếp thời khóa biểu học tập một cách khoa học, hợp lý cũng cần thiết không kém. Kinh nghiệm cho thấy, chuẩn bị bước vào mùa thi, trạng thái tâm lý của học sinh không ổn định, lo lắng, thậm chí là sợ thi nên các bạn dễ bị rối trí. Do vậy, các bạn nên sắp xếp thời gian hợp lý để chú tâm hơn vào việc học. Tránh tình trạng đầu tư thời gian vào môn này quá nhiều, môn kia lại quá ít, môn sở trường thì ham học, còn những môn không thích thì không muốn học. Việc học tập căng thẳng cũng tạo nên cảm giác mệt mỏi. Vì thế, thời gian ngủ của các bạn phải được đảm bảo, hoạt động vui chơi giải trí cũng không thể bỏ qua. Quãng thời gian thư giãn có thể là lúc để các bạn hồi tưởng lại những gì đã học. Không nên áp đặt lên kết quả thi cử, chẳng hạn như: “Phải thi đạt cho được loại giỏi, phải thi đỗ…”; đừng quá quan tâm đến những gì người khác nghĩ mà chỉ nên cố gắng làm thế nào để đạt kết quả cao nhất theo khả năng của mình. Trong trường hợp tự giải các đề thi thử, nếu có bài làm của môn nào không được như ý muốn thì hãy khoan vội thất vọng, mà hãy biết điểm còn yếu của mình để chú tâm hơn cho môn đó! Việc giữ gìn sức khỏe cho tốt, tâm lý vững vàng cũng là một cách giúp cho việc thi cử đạt kết quả cao. Vì vậy, đừng quá lo lắng và miệt mài học thi mà lơi lỏng việc chăm sóc sức khỏe của bản thân mình bạn nhé! Chúc các bạn luôn vui – khỏe, thân! Gia Nghi (Hieuhoc.com |
|
| |
ngocminh Hydrogen
Tổng số bài gửi : 16 Join date : 07/04/2010 Age : 31 Đến từ : canduoc
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Tue Apr 13, 2010 4:16 pm | |
| Cho mình đóng góp thêm một chút nha, ngoài ra chúng ta cũng nên đi bộ hay chơi một môn thể thao yêu thích cho tinh thần sảng kháoi và thoải mái hơn nhưng lưuýỳ đừng có quá sức mà dẫn đến mệt mỏi nha các bạn. Nếu có nhức đầu quá thì nên dừng lại hít một hơi dài rồi đi vòng vòng cho thoải mái hả rồi quay lại học nha tới giai đoạn này mình nghĩ không đủ 7h đến8h00 theo tiêu chuẩn đâu vì mình phảithu171c học bài tới 1oh00 khuya mà sáng dậy lại phải thức đi học trong khi tiêu chuẩn đó mình phải ngủ lúc 100h00 khuya và thức dậy lúc 6h00 sáng đó nhưng làm gì có chuyện dể dàng d89o1 bạn tới 10h00 thì oy có thuộc bài nổi phải thức dậy lúc 4.5h00 khuya để mà học nữa kìa nhưng thôi phải ráng chứ sau giờ vì mình mới học 11 thoi he Nhưng chúc cho các anh chị cố gắng hoàn thành đoạn đường còn lại của 12 năm thật tốt nha,dù cho có thế nào cũng phải giành chiến thắng trong trận cư6i1 cùng này hãy lấy chút ít nghị lực của đàn em mà đạt thành công tốt nhất.Chúc anh chị thành công |
|
| |
cofee Boron
Tổng số bài gửi : 55 Join date : 13/04/2010 Age : 30 Đến từ : 11c8
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Tue Apr 13, 2010 4:19 pm | |
| hihi, chơi bóng chuyền là thik nhất, cofee thik bóng chuyền nhất |
|
| |
Satria Beryllium
Tổng số bài gửi : 40 Join date : 03/04/2010 Age : 31 Đến từ : PHÉP THUẬT
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Tue Apr 13, 2010 7:36 pm | |
| giống hen?????????????????????????????????????????????????? |
|
| |
skyrose001 Helium
Tổng số bài gửi : 28 Join date : 24/02/2010 Age : 31 Đến từ : 11C7
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Tue Apr 13, 2010 8:30 pm | |
| Cofee zới Satria cũng thik bóng chuyền nũa hỏ! Mìh cũng zậy! Bữa nào có zịp tụi mìh cùng wáh chung nhaZ! |
|
| |
ProA.ChuDu Helium
Tổng số bài gửi : 27 Join date : 13/04/2010 Age : 32 Đến từ : Đế chế terran
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Wed Apr 14, 2010 3:29 pm | |
| Gần thi rồi đánh được mới lạ!thi xong thì kêu lớp nào tổ chức đi!trường mình toàn đội đánh dữ! ........................... |
|
| |
dangvukhanh Hydrogen
Tổng số bài gửi : 16 Join date : 04/04/2010 Age : 33 Đến từ : Long Hòa
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Wed Apr 14, 2010 4:23 pm | |
| chúc các bạn thi tốt ha , nhớ đem vinh quang về cho trường nhà ha 8) |
|
| |
speedbad Hydrogen
Tổng số bài gửi : 9 Join date : 14/04/2010 Age : 33 Đến từ : hy
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Wed Apr 14, 2010 4:46 pm | |
| chúc các em thi tốt cho kỳ thi này đem lại thành công cho trường mình như những khoá trước của anh chị nhé học->học nữa-> học học nữa-> nhưng nhớ giải lao đó nha |
|
| |
ProA.ChuDu Helium
Tổng số bài gửi : 27 Join date : 13/04/2010 Age : 32 Đến từ : Đế chế terran
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Wed Apr 14, 2010 5:12 pm | |
| Uh cám ơn mấy anh chị em cùng toàn bộ đế chế 12 sẽ vượt ải nhạn môn quan.................đem vinh quang về cho trường .anh em 12 tốt nghiệp 100 nha! |
|
| |
hoacomay20101985 Hydrogen
Tổng số bài gửi : 6 Join date : 07/04/2010 Age : 37 Đến từ : Long An
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Thu Apr 15, 2010 9:03 am | |
| Oh! Thấy các bạn có quan trọng hóa vấn đề ko? Mình thì thấy tốt nhất là tinh thần kìa! Bình tĩnh, tự tin và chiến thắng! Hihi! mình đã trải qua rồi! Không đến nỗi nào! Dù sao cũng ủng hộ các bạn! Cố lên nhé |
|
| |
*rave0093 Hydrogen
Tổng số bài gửi : 5 Join date : 26/03/2011 Age : 30 Đến từ : cánh đồng bất tận
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Sat Mar 26, 2011 10:11 pm | |
| sụt kí_nhẹ cân_lên độ...: hiện tượng phổ biến của tên 12. khổ quá điiiiiiiiiiiii! 8) :twisted: |
|
| |
ngochauc5 Hydrogen
Tổng số bài gửi : 18 Join date : 24/05/2010 Age : 31 Đến từ : 12c5
| Tiêu đề: cố lên Tue Mar 29, 2011 3:31 pm | |
| năm nay chắc chắn đề thi tốt nghiệp sẽ khó hơn năm trước đó nhung mình tin là các bạn sẽ vượt qua!!!!!!!!!!!!cố lên!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :study: |
|
| |
RED_NADA Phosphorus
Tổng số bài gửi : 159 Join date : 30/03/2010 Age : 32 Đến từ : HUYỀN THOẠI 12C6 Location: Huyềñ thøạ¡ - Những bước chân thầm lặng ...đầy sát khí
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Wed Mar 30, 2011 7:57 pm | |
| Oh bài viết của mình đây mà!đem ra lúc này cũng có ý nghĩa quá đấy chứ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!không ngờ! 8) |
|
| |
queenlove Sulfur
Tổng số bài gửi : 161 Join date : 19/09/2010 Age : 28 Đến từ : Bến tre
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Wed Mar 30, 2011 8:13 pm | |
| Chúc các anh chị lớp 12 thj tốt nha.đặc bjệt là zebra chúc bạn thj thật tốt và đạt được những gì mà bạn chọn nha. |
|
| |
niemhanhphuc1410 Boron
Tổng số bài gửi : 58 Join date : 04/04/2010 Age : 31 Đến từ : 12c6
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Sat May 28, 2011 9:38 am | |
| hi. lâu nay bậm bụi học hành chăm chỉ nhưng thi lại thì nhiều vô số kể. Tới nay mới có dịp thoát khỏi cảnh sách vở chồng chất vô đây phán vài câu nghe. Chúc Tất Cả học Sinh lớp 12 Thi Thiệt là Tốt nghe. Cả khối ráng mần kỷ lục mới cho trường đi. CẢ KHỐI 12 THI ĐẬU TỐT NGHIỆP NHA |
|
| |
niemhanhphuc1410 Boron
Tổng số bài gửi : 58 Join date : 04/04/2010 Age : 31 Đến từ : 12c6
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Sat May 28, 2011 9:43 am | |
| CHÚC TẤT CẢ HỌC SINH LỚP 12 TRƯỜNG RẠCH KIẾN ĐẬU TỐT NGHIỆP |
|
| |
zebra Niobium
Tổng số bài gửi : 827 Join date : 14/12/2010 Age : 31 Đến từ : Four-leaf Clover Paradise
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Sat May 28, 2011 2:41 pm | |
| ráng lên, ráng lên, cha yo! tất cả mem 12 nha, mình cũng dzậy! |
|
| |
RED_NADA Phosphorus
Tổng số bài gửi : 159 Join date : 30/03/2010 Age : 32 Đến từ : HUYỀN THOẠI 12C6 Location: Huyềñ thøạ¡ - Những bước chân thầm lặng ...đầy sát khí
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 Mon May 30, 2011 6:55 am | |
| Bài này của nada hay ý nhỉ tới mùa là đem ra spam! |
|
| |
Sponsored content
| Tiêu đề: Re: THI KHOẺ NHA!KHỐI 12 | |
| |
|
| |
|